Pagkaon alang sa gout ug taas nga uric acid

Ang pagkaon alang sa gout gibase sa pagkunhod sa gidaghanon sa purines sa pagkaon, nga makatabang sa pagpakunhod sa lebel sa uric acid sa lawas ug pag-normalize sa metabolismo. Ang sukaranan sa pagkaon gilangkuban sa mga utanon, prutas, berry, cereal, mga produkto sa dairy. Ang gidaghanon sa karne ug uban pang protina nga mga pagkaon kinahanglan nga limitado. Ang pagkaon giisip nga usa ka mandatory nga bahin sa pagtambal, tungod kay kung wala kini, ang mga tambal dili epektibo.

Mga kaayohan sa usa ka pagkaon sa gout

Ang mga benepisyo sa nutritional therapy:

• ang usa ka bug-os nga pagkaon nga adunay igo nga taas nga sulud sa kaloriya nagtugot kanimo nga dili mobati kagutom;
• pagkuha Isalikway sa makadaot nga mga pagkaon nga adunay oxalic acid ug purines, pagmobu, pagminus sa kagrabe sa gout sintomas, relieves kasakit, nga nagapatong;
• ang pagsunod sa usa ka pagkaon makapamenos sa risgo sa pagbalikbalik ug pagpalala;
• ang usa ka himsog nga pagkaon nga adunay pagdili sa halang, tambok, pinirito nga mga pagkaon nagpauswag sa kinatibuk-ang kaayohan ug kahimtang sa lawas;
• ang husto nga pagpili sa pagkaon makapamenos sa risgo sa mga komplikasyon, lakip na ang kapakyasan sa pantog, atherosclerosis, ang pagporma sa gouty nodes sa mga internal nga organo;
• Ang mga pagkaon sa pagkaon sayon sa pag-andam ug wala magkinahanglan og mahal nga mga sagol.

Ang pagkaon og pagkaon makatabang sa pagpaubos sa lebel sa uric acid ug pagpahinay o pagpahunong sa pagsugod sa gout.

Ang husto nga nutrisyon nga walay dungan nga terapiya dili hingpit nga makaayo sa usa ka tawo, apan nagsilbi nga gikinahanglan nga tabang sa pagpakig-away batok sa patolohiya ug paghupay sa pasyente sa masakit nga mga sintomas.

Panguna nga mga prinsipyo sa nutrisyon alang sa gout ug taas nga uric acid

Ang katuyoan sa pagkaon mao ang paglimite sa pag-inom sa mga purine ug mga intermediate nga produkto nga nagdugang sa ilang konsentrasyon. Kung nag-compile sa usa ka pagkaon, sunda ang mga musunud nga lagda:

1. Ang pagkaon nga gikaon kada adlaw gibahin sa 5 ka kan-anan sa regular nga agwat. Sa ingon, gipakunhod nila ang load sa digestive system ug kidney, samtang gipadayon ang metabolismo sa maayong porma.
2. Ang kemikal nga sulod sa pagkaon gikontrol pag-ayo. Kini makatabang sa pagpahunong sa pagbutang sa mga asin sa mga tisyu, makatabang sa pagkuha sa mga bato ug gouty tophi.
3. Ang kinatibuk-ang kaloriya nga sulod sa pagkaon mikunhod ngadto sa 2700 kcal kada adlaw, samtang ang kinatibuk-ang gibug-aton sa pagkaon dili molapas sa 3 kg. Gitugotan ka niini nga mapadayon ang normal nga gibug-aton sa lawas, tungod kay ang sobra nga katambok nakatampo sa pagpalala sa gout.
4. Ang kantidad sa protina limitado sa 80 g kada adlaw. Ang mga protina nga gigikanan sa hayop naningkamot nga mapulihan sa mga protina sa utanon, apan dili kini hingpit nga isalikway.
5. Ang adlaw-adlaw nga rate sa tambok mao ang 80-90 g. Gibana-bana nga 25% ang mosulod sa lawas nga adunay mga lana sa utanon, ang uban - sa komposisyon sa mga pinggan.
6. Ang pasyente mokaon sa usa ka sagad nga kantidad sa carbohydrates - 400-450 g kada adlaw. Nakasulod sila sa lawas nga adunay mga cereal, uga nga prutas, nuts.
7. Aron ma-neutralize ang sobra nga acid, ang menu naglakip sa daghang mga alkaline nga produkto: mga utanon, gatas ug mga produkto sa fermented nga gatas, presko nga prutas ug berry. Makatabang sila sa lawas nga mapadayon ang balanse sa mga sangkap.
8. Ang tanan nga karne sa mga pinggan sa pagdiyeta pre-boiled sa 15 minuto, pagkahuman ang una nga sabaw gipauga. Makatabang kini sa pagtangtang sa sobra nga purine sa tisyu sa kaunuran.
9. Ang pag-inom sa likido madugangan ngadto sa 2-2. 5 ka litro kada adlaw. Ang pagkaon naglakip sa himsog nga mga ilimnon nga adunay usa ka diuretic nga epekto, ingon man usab sa alkalizing nga mga ilimnon: prutas ug berry juices, herbal teas ug decoctions, gatas, mineral nga tubig.
10. Ang kantidad sa asin limitado sa 8-10 g kada adlaw. Ang sobra niini nagpasiugda sa pagporma sa mga deposito ug gipakunhod ang rate sa pagpagawas sa ihi, nga nagpasamot sa mga sintomas sa gout.
11. Ang alkoholikong ilimnon wala iapil sa pagkaon. Bisan ang kanunay nga paggamit niini makabalda sa pag-obra sa kidney, nga nagdugang sa risgo sa mga exacerbation.
12. Kung gikinahanglan, ang pagkaon gidugangan sa mga komplikado nga bitamina ug mineral. Gikinahanglan nga ipadayon sa gikinahanglan nga lebel ang sulud sa mga bitamina B2, C, PP ug potassium, nga adunay diuretic nga epekto.
13. Kausa sa usa ka semana, ang mga adlaw sa pagpuasa gihimo, diin ang pasyente mokaon lamang sa mga prutas, utanon, ug mga lugas nga kabus sa purine.

Ang pagkaon kinahanglan nga inubanan sa usa ka dosis sa pagsuporta sa mga tambal, kung gireseta sa usa ka doktor. Tungod kay ang gout dili maayo, ang usa ka tawo kinahanglan nga mosunod sa mga lagda sa nutrisyon sa tibuok niyang kinabuhi.

Unsa imong makaon

Ang mosunod nga mga pagkaon gitugotan sa pagkaon:

1. Dili komportable nga mga produkto sa panaderya, lakip ang itom ug puti nga pan.
2. Mga utanon: dill, mais, beets, sibuyas, ahos, patatas, carrots, repolyo, broccoli, pepino, zucchini, talong, pumpkin. Limitado nga gidaghanon: kamatis, turnip, cauliflower, radish, asparagus, rhubarb, celery, sili, balhibo sa sibuyas, parsley.
3. Tanan nga prutas ug berry gawas sa mga ubas, cranberry, igos ug raspberry. Ang mga plum gigamit sa limitado nga gidaghanon.
4. Lean nga karne: koneho, manok, pabo. Gikonsumo dili molapas sa 3-5 ka beses sa usa ka semana, ang gidak-on sa pag-alagad hangtod sa 170 g.
5. Ubos-tambok nga isda (salmon, salmon, trout), seafood: amahong, hipon, alimango ug crayfish karne, nukos, octopus.
6. Mga itlog - dili molapas sa 1 pc. kada adlaw.
7. Mga produkto sa dairy: kefir, cottage cheese, sour cream, yoghurts, cream, unsalted nga keso, ubos nga tambok nga tibuok gatas (labing maayo nga lasaw). Ang mantekilya mahimong idugang sa mga cereal, stews, apan dili gamiton alang sa pagprito ug dili mahurot sa lunsay nga porma.
8. Ang tanan nga mga cereal ug cereal, gawas sa mga legumes: bugas, bakwit, millet, oatmeal, ug uban pa. Labing maayo nga lutoon kini sa tubig o lasaw nga gatas.
9. Mga sabaw base sa huyang nga mga sabaw sa utanon, patatas.
10. Pumpkin, sunflower, flax, liso sa linga.
11. Walnuts, pine nuts ug hazelnuts, almonds, cashews, hazelnuts, pistachios.
12. Pinauga nga prutas, gawas sa pasas.
13. Mga lana sa utanon: sunflower, olibo, mais, linseed. Gigamit kini dili lamang alang sa pagprito, kondili alang usab sa pagsinina sa mga salad, stews ug uban pang mga butang.
14. Mga dessert: marshmallow, marmalade, jam, marshmallow, ice cream. Gitugotan ang mga kendi nga walay tsokolate.
15. Mga ilimnon: prutas ug utanon juices (kamatis gigamit uban sa Pasidaan), herbal teas uban sa lemon ug dugos, decoctions, prutas nga ilimnon, compotes, chicory, kvass. Ang alkaline nga mineral nga tubig mapuslanon.
16. Malumo nga mga panakot ug mga utanon: cinnamon, vanillin, bay leaf, citric acid. Ang mga light sauce nga gibase sa sour cream, mga sabaw sa utanon, mga lana sa utanon.

Ang pagkaon naglakip sa usa ka dako nga kantidad sa likido ug semi-likido nga pagkaon, light salads, vegetarian nga mga produkto. Sila dili lamang sa pagtabang sa pagpakunhod sa konsentrasyon sa purine nga mga butang, apan usab sa pagpakunhod sa load sa tiyan tract ug kidney.

Unsa ang dili nimo makaon

Ang mosunod nga mga pagkaon dili madawat sa pagkaon:

1. Mga tam-is nga pastry.
2. Mga tambok nga karne, mga pinggan gikan sa mga batan-ong mananap (veal, manok), de-lata nga karne ug aso nga karne, sausages, sausages, gagmay nga mga sausage ug uban pang mga semi-finished nga mga produkto.
3. Mga produkto.
4. Salted, canned, aso o fried fatty fish, caviar.
5. Mga gisantes, beans, lentil, soybeans, ug uban pang mga lagutmon.
6. Mga uhong.
7. Sorrel, spinach, olibo.
8. Mga halang ug parat nga keso.
9. Mga decoction ug sabaw base sa karne ug offal, isda, uhong.
10. Mga cake, pastry, cream buns.
11. mani.
12. Mga tambok sa hayop: lard, lard. Margarine.
13. Alkohol nga mga ilimnon, kusog nga tsa, kape, kakaw.
14. Mainit nga mga panakot ug mga sarsa, lakip ang mustasa, horseradish, mayonnaise, ketchup.

Ang pagkaon sa halang, tambok, ug piniritong pagkaon makapasamot sa imong mga sintomas sa gout.

Talaan numero 6 para sa gout

Sa mga institusyong medikal, ang pagkaon No. 6 gigamit sa pagtambal sa sakit. Gikonsiderar sa medikal nga menu ang mga hinungdan sama sa kemikal nga komposisyon sa mga pagkaon, ang sulud sa kaloriya, ang ratio sa mga protina, tambok ug carbohydrates. Kini nagtugot kanimo sa pagpili sa kamalaumon nga pagkaon alang sa pasyente, nga walay paghimo sa dili kinahanglan nga mga kalkulasyon sa matag higayon. Tungod niini, ang lamesa 6 kanunay nga gigamit alang sa pagtambal sa gout sa balay: kini unibersal ug wala’y mga kontraindiksiyon.

Pagkaon sa panahon sa usa ka exacerbation

Kung ang mga sintomas sa gout mokusog, girekomenda nga usbon ang menu. Mga lagda alang sa paghimo sa usa ka pagkaon sa panahon sa usa ka exacerbation:

• hingpit nga pagwagtang sa karne ug isda gikan sa pagkaon;
• kanunay nga mga adlaw sa pagpuasa - hangtod sa 4 matag semana;
• ang basehan sa pagkaon mao ang presko nga prutas ug utanon;
• siguroha ang pag-inom ug daghang alkaline nga mineral nga tubig ug uban pang alkalizing nga mga ilimnon;
• ang tanan nga pagkaon gisilbi sa likido o semi-likido nga porma;
• Ang mga pagkaon kanunay (7-8 beses sa usa ka adlaw), nga adunay parehas nga mga pahulay tali sa mga pagkaon.

Gihunong ang pagkaon pagkahuman nawala ang kasakit ug paghubag sa mga bitiis. Dili girekomenda nga ipadayon kini sa dugay nga panahon, tungod kay ang lawas dali nga magsugod nga kulang sa mga bitamina ug sustansya.

7 ka adlaw nga menu

Gibanabana nga kada semana nga pagkaon alang sa pagtambal sa gout:

Pagkaon	Lunes	Martes	Miyerkules	Huwebes	Biyernes	Sabado	Domingo
Pamahaw	Bran bread sandwich nga adunay jam, salad sa utanon nga adunay sour cream dressing, rosehip decoction	Gatas nga bugas lugaw nga adunay pumpkin, orange nga presko	Oatmeal nga adunay mantekilya ug jam, homemade fruit jelly nga adunay mga piraso sa pulp, herbal tea	Buckwheat porridge nga adunay gatas, grated apple ug carrot salad	Oatmeal nga adunay grated apple, berry marmalade, tsa	Millet porridge nga adunay gatas, humok nga linuto nga itlog, linuto nga mansanas nga gisudlan sa mga nuts	Ang salad sa utanon nga adunay keso ug liso sa linga, mga pancake sa patatas nga adunay sour cream
Paniudto	Greek yogurt, 2 biskwit	Lab-as nga mga strawberry nga adunay cream	Mga cornflake nga adunay skim nga gatas, lainlaing mga nut	Curd mousse nga adunay uga nga prutas	Mga cornflake nga adunay yogurt ug mga piraso sa saging	Ice cream nga adunay prutas ug berry mousse	Mga pancake nga adunay jam ug mga piraso sa prutas
Panihapon	Sabaw sa utanon nga adunay itlog ug crouton, grated beetroot, carrot ug apple salad, banana juice	Vegetable casserole nga adunay keso, steamed chicken cutlets, berry jelly	Salmon nga sabaw sa utanon, lugaw sa mais, yogurt	Milk noodle nga sabaw, utanon nga linat-an, carrot ug mansanas nga presko	Broccoli puree nga sabaw, patatas zrazy nga adunay sour cream, orange nga presko	Sabaw sa repolyo, bugas nga adunay seafood, milk jelly	Patatas nga sabaw, utanon stew uban sa turkey meatballs, banana milkshake
Panihapon	Mga croquette sa patatas, paghiwa sa presko nga mga utanon, herbal tea nga adunay lemon	Dolma nga adunay sour cream, cottage cheese nga adunay lab-as nga mga piraso sa prutas, compote	Potato casserole nga adunay mga utanon ug itlog, salad sa utanon nga gisul-ob sa lana sa linseed, lingonberry juice	Grated beets nga adunay ahos, oatmeal jelly, fruit salad	Linuto nga mga batan-ong patatas uban sa mga utanon ug lana, utanon salad, uga nga prutas compote	Zucchini stuffed uban sa mga utanon topped uban sa keso, utanon mga hiwa uban sa mais lana, saging lab-as	Pepino ug tomato salad, broccoli cutlets uban sa sour cream sarsa, keso nga mga tinapay, bran sabaw
Sa dili pa matulog	Yogurt nga adunay presko nga berry	Mga biskwit nga adunay berry jam, kefir	Rosehip sabaw, mansanas	Curd masa, pear	Milk soufflé nga adunay prutas	Kefir, tangerine	Cottage nga keso nga adunay sour cream, compote

Ang mga butang sa menu mabaylo, mahimo silang usbon o dugangan sa lami. Ang nag-unang butang mao ang dili paglapas sa sukaranan nga mga prinsipyo sa pagkaon.

Mga bahin sa mga adlaw sa pagpuasa

Ang pagkaon alang sa gout wala maglakip sa hingpit nga kagutom, tungod kay kini naghagit sa pagpalala sa sakit. Sa mga adlaw sa pagpuasa, girekomenda nga sundon ang usa ka mono-diet (pakwan, patatas, pepino, karot) o pag-andam og mga salad, mga hiwa, stews gikan sa lainlaing mga lahi sa mga utanon ug prutas.

Gitugotan ang paggamit sa mga produkto sa dairy, cereal sa gamay nga kantidad. Ang mga adlaw sa pagpuasa sa bugas popular: kini gilat-an sa gatas ug gikaon uban ang pagdugang sa gamay nga grated nga mansanas sa gagmay nga mga bahin.

Ang usa ka fermented milk diet makatabang kanimo nga dali nga makuha ang sobra nga uric acid: kini nagpasabut sa paggamit lamang sa cottage cheese (400 g) ug kefir (0. 5 l) sa adlaw.

Mga resipe alang sa gout

Ang terapyutik nga pagkaon nagtugot kanimo sa pagkaon sa daghang pamilyar nga mga pinggan: mga cereal, sabaw sa utanon, stews, salads. Wala sila magkinahanglan ug mahal nga mga produkto o espesyal nga kahanas sa pagluto. Aron ang pasyente dili makasinati og kahasol gikan sa boring, monotonous nga pagkaon, mahimo nimong i-diversify ang menu gamit ang orihinal nga mga resipe gikan sa gitugotan nga mga sagol.

Gamay nga cream nga sabaw

Ubos nga kaloriya, apan tasty ug igo nga makatagbaw nga pinggan alang sa paniudto. Aron sa pag-andam niini, kinahanglan nimo ang mosunod nga mga produkto:

• 1 sibuyas;
• 1 carrot;
• 1 hugpong nga dahon sa spinach
• 1 hiwa sa puti nga pan
• 2 tsplemon juice;
• 2 tsplana sa utanon;
• 1 ka kutsaritacream;
• 0. 5 tspSahara.

Guntinga ang pan ngadto sa gagmay nga mga cubes, uga sa usa ka uga nga frying pan. Panit sa mga sibuyas ug mga carrots, maayong pagkaputol. Ibubo ang lana sa usa ka lawom nga saucepan, init, ibutang ang mga utanon ug simmer sa 6-7 ka minuto. Idugang ang mga dahon sa spinach ug puree gamit ang blender. Dad-a ang sagol sa usa ka hubag, idugang ang lemon juice ug asukar. Kuhaa gikan sa kainit, paghikay sa mga plato. Pagdugang og gamay nga cream ug puti nga tinapay nga toast sa matag bahin.

Cottage nga keso nga casserole

Ang pinggan gigamit isip dessert o snack. Aron sa pag-andam niini kinahanglan nimo:

• 140 g sa cottage cheese;
• 70 g nga sour cream;
• 1 itlog;
• 3 ka kutsarital. semolina;
• 1 ka kutsarital. Sahara;
• 0. 5 tspsoda slaked uban sa lemon juice;
• uga nga prutas, nuts sa pagtilaw;
• asin.

Pagsagol sa cottage cheese nga adunay sour cream. Ibubo ang asin, asukar, semolina sa resulta nga masa. Idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga uga nga prutas, nuts. Dad-a ngadto sa homogeneity, mix uban sa slaked soda. Ang masa nga gibutang sa usa ka linuto sa kalaha kinahanglan ibutang sa usa ka hurnohan nga preheated ngadto sa 180 ° C ug magluto hangtud nga bulawan nga brown.

Steamed chicken meatballs nga adunay gravy

Usa ka ubos nga kaloriya nga panguna nga kurso nga mahimong kan-on nga mag-inusara o kauban ang usa ka pinggan. Alang sa pagluto kinahanglan nimo:

• 350 g nga fillet sa manok;
• 2 sibuyas;
• 1 carrot;
• 1 clove sa ahos;
• 1 itlog;
• 1 ka kutsaritabugas;
• 70 g nga puti nga tinapay;
• 200 ml nga sabaw sa utanon;
• 50 g nga sour cream;
• 2 tbsp. l. gatas;
• 0. 5 ka kutsarita. l. harina;
• berde nga sibuyas, parsley, dill sa pagtilaw;
• lana sa utanon alang sa pagprito;
• asin.

Ihumol ang pan sa gatas. Lutoa ninyo ang bugas nga walay asin, bugnaw. Guntinga ang fillet sa manok ngadto sa medium-sized nga mga piraso ug ibutang sa usa ka blender. Idugang ang 1 tinadtad nga sibuyas, ahos, pan ug mga utanon, gibunalan sa usa ka hilaw nga itlog ug giputol hangtud nga hapsay. Human sa pagsagol sa bugas, kinahanglan nimo nga asin ug ibilin sa refrigerator sulod sa 20 minutos. Unya ang mga meatballs naporma, steamed alang sa 6-8 ka minuto.

Pagputol sa nabilin nga sibuyas ug karot. Fry mga utanon sa lana alang sa 2-3 minutos, ibubo sa sabaw, idugang ang harina ug sour cream. Init ang sarsa sa ubos nga kainit hangtud nga molapot, idugang ang meatballs ug magluto sulod sa 5-6 ka minuto. Isablig sa mga utanon sa dili pa i-serve.

Talong ug minced meat casserole

Usa ka kinasingkasing nga ikaduhang kurso, perpekto alang sa paniudto o panihapon. Aron sa pag-andam niini, kinahanglan nimo nga kuhaon ang mosunod nga mga sangkap:

• 300 g nga tinadtad nga karne;
• 2 ka dako nga talong;
• 1 sibuyas;
• 1 clove sa ahos;
• 3 ka kutsarital. tomato paste;
• 2 tbsp. l. harina;
• 120 g sa gahi nga keso;
• 50 ml nga cream;
• lana sa utanon;
• asin.

Guntinga ang mga eggplants ngadto sa taas nga mga hiwa, panahon uban sa asin, aron sila mohatag og juice. Ituslob sa harina, iprito sa mantika sa duha ka kilid hangtod maluto. Guntinga ang ahos ug sibuyas, igisa hangtod nga mo-golden brown. Idugang ang minced meat, simmer sa medium nga kainit sulod sa 3 minutos, dayon tomato paste. Ibubo sa 0. 5 tbsp. tubig, asin sa pagtilaw. Tabuni ug magluto alang sa laing 5 ka minuto.

Ibutang ang mga hiwa sa talong sa usa ka greased baking dish sa usa ka baga nga layer, sa ibabaw niini - tinadtad nga karne, gisundan sa grated o hiniwa nga keso. Ibubo sa cream ug magaluto sa usa ka hurnohan nga preheated ngadto sa 180 ° C sulod sa tunga sa oras.

Pumpkin nga sabaw nga puree

Ang tradisyonal nga unang pagkaon sa adlaw. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo nga kuhaon ang mosunod nga mga produkto:

• 0. 5 kg sa pumpkin, gipanitan, mga pelikula ug mga liso;
• 2 tbsp. l. mantekilya;
• 2 tbsp. l. bugas;
• 1 ka kutsarital asukar;
• 250 ml nga gatas;
• cream sa pagtilaw;
• asin.

Guntinga ang pumpkin ngadto sa mga cubes, ibutang sa usa ka saucepan, idugang ang bugas, asin ug asukar. Ibubo ang 1 litro nga tubig ug lutoa hangtod humok. Ibubo sa nangatunaw mantequilla ug rub pinaagi sa usa ka sieve. Ibalik sa stove, idugang ang gatas ug dad-a sa usa ka hubag, unya kuhaa gikan sa kainit. Arrange ang giandam nga pumpkin nga sabaw sa mga plato ug panahon sa cream.

Mga review sa Nutritionist

• "Ang pagsunod sa usa ka pagkaon alang sa gout gikinahanglan alang sa mga pasyente alang sa usa ka hingpit nga kinabuhi. Ang husto nga pagkaon makatabang sa paghupay sa kasakit ug paghubag, ug pagpakunhod sa risgo sa mga komplikasyon. Kung nag-compile sa usa ka menu, angay nga hatagan pagtagad ang mga protina, tungod kay ang ilang mga pasyente kanunay nga kulang sa ilang naandan nga mga produkto.
• "Epektibo ang pagkaon sa gout sa pagpaubos sa lebel sa uric acid sa lawas. Girekomenda nga bantayan kini sa mga pasyente sa tibuok nilang kinabuhi aron malikayan ang mga pagpalala ug ipadayon ang asymptomatic nga kurso sa sakit.
• "Ang pagkaon nagpaubos sa lebel sa uric acid sa lawas sa mga 15%. Epektibo kini sa pagtambal sa gout kung giubanan sa mga tambal nga nagsuporta. "

Kontra sa pagdiyeta alang sa gout

Ang panguna nga disbentaha sa pagkaon mao nga ang mga pagdili sa pagkaon medyo higpit. Bisan ang ginagmay nga mga paglapas mahimong makapukaw sa pagpalala sa sakit. Ang pagkaon labi ka dili maayo alang sa mga mahigugmaon sa karne ug alkoholikong ilimnon.

Ang laing disbentaha sa pagkaon mao ang kakulang sa protina sa hayop, nga kinahanglang bayran sa mahal ug dili kasagaran nga mga produkto sa dairy ug tanom. Dugang pa, ang pagkaon dili angay alang sa pagkawala sa timbang ug gituyo lamang alang sa pagtambal.